头发怎么养护？来看正确的护理方法！现在头发问题已经越来越受到大家的关注了，以前不注意养护的朋友现在也知道要做好头发护理了。现在不少朋友都出现备受头皮健康问题困扰的问题，但是很多人还没有意识到，这已经是一个关乎到身体健康的头等大事。

一、四大诱因

大家肯定都会疑惑，究竟是什么问题才导致我们出现头发问题呢?经过导致我们出现头发问题的主要因素有四个，那就是饮食、精神、不良习惯及遗传。

1、首先我们来讲讲饮食的问题。以前贫苦的时候我们主要以素食为主，而现在社会发展迅速，我们的饮食也开始丰富多彩起来，高脂肪高热量的食品增多，由于摄入油脂过多，导致我们的头皮油脂分泌旺盛。

2、然后我们来看看精神方面。现在生活节奏快，我们的压力也很大，精神都是高度紧张，所以身体一旦出现什么问题，那么头发也会受到影响。

3、还有就是我们不良生活习惯了。像经常熬夜，抽烟喝酒，头部没有得到及时的清洗，这样就会造成头部的下降，让一些乘机捣乱，就会出现头皮发痒，掉发的问题。


曾有位40多岁的中年女性患者，她在几年前离婚后独自一人过活，自己开了个淘宝店做生意，结果这几年生意每况愈下，直到不久前经营不下去。

她的情绪崩溃，经常整晚睡不好觉。也不知道哪个损友给的建议，说是多吃甜食可以让心情变好。结果，她天天都坚持吃，对心情没什么帮助，反倒是莫名发现自己的头发变得油腻、头屑增多、头皮发痒、大把脱发。原先一周洗两次头，看着都清清爽爽的头发，现在隔天洗一次也跟大饼一样。

她百思不得其解，直到医生帮她分析了睡眠不足、常吃甜食、精神压力等，会诱发一系列头皮健康问题时才恍然大悟，事实上，该患者的经历只是众多头皮健康问题患者的一个缩影，不信你一一对照，也能找出一堆类似的毛病。


二、那么出了问题该怎么办?

1、先教你个救急的办法——科学洗头。

洗发水我们首先要选择正确。如果大家觉得自己只是头发爱出油，有些许头皮屑，那么选择一般洗发水是没有问题的，但是如果头皮还很痒，那么可能就是有在作祟，这个时候就要注意洗发水的选择了。

然后就是我们洗头发的频率。这个问题学术界也一直在争论，很多医生都觉得头发隔洗一次比较好，但是有的人头发特别爱出油，会天天洗头。因为我们的油脂堆积太多的话，就会阻塞毛孔，这样就导致掉发脱发等各种头发问题，如果头发出油不严重的话，2-3天洗一次就可以了。


2、给你三款护发日常保养方法

a、温水洗头发

很多人掉头发，是因为洗发方法不对。洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。

b、动手敲头皮

头部分布着很多穴位，每天用手指或敲或按头皮，可促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，巩固发根，减少头发脱落。双手五指微微自然弯曲，用指腹轻敲整个头皮，力度适中，能感到头皮微微发麻即可。

c、经常梳梳头

用粗齿梳子梳头，这样不伤头皮，促进血液循环的效果比较好，可以达到很好的自我按摩效果。


以上就是针对平时头发出现的小问题解决的方法，考虑到想要头发一直健康浓密，这些习惯还是要一直保持比较好。平时要尽量少食用一些辛辣的食物，也不要日夜颠倒，少熬夜，放松心情，平时也可以多运动运动，这些都是能够很好的帮助大家护理头发的方法。