脱发分级主要是针对源性脱发，也叫，这里说的女性脱发，就是女性。当然大家不要担心说这对我有什么用?因为脱发里百分之九十以上是雄脱，另外脱发护理大同小异，值得一看。

首先，以及的女性脱发，那是个什么概念呢?大家从脱发分级图片可以看出，女性脱发，几乎看不出什么来。的确如此，所以一般这个阶段的脱发，可以先不考虑药物等方法，而是先做一些护理调养，来缓解脱发。

在的女性脱发的护理方法上，我的方式是——食补，明末张景岳曾说“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”，《黄帝内经》也说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，都能体现出来食补在医学中的地位和功效。养发其实就是养身体，吃哪些食物对头发比较好呢?简单来说可以归为三类。

高蛋白类


头发的主要成分就是角质蛋白，多吃富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收后，可形成多种氨基酸，进入血液后可被头发根部的毛乳头吸收，合成角蛋白后再被角质化后，终形成头发，所以，每天摄取充足的蛋白质，有利于头发的生长。这类食物很多，比如豆类、鸡蛋、牛奶、海鲜白肉类。这是一种的女性脱发的护理方法。

维生素类


维生素是头发生长的主要组成部分，绝大多数维生素都是头发生长需要的成分，这其中又以维生素B2、维生素B6、维生素E和维生素A为重要。大部分维生素都是通过饮食获取的，比如豆类、海带、玉米、坚果、胡萝卜等等。这也是一种的女性脱发的护理方法。

微量元素类


头发需要的两种微量元素是铁和锌，缺乏的时候会导致头发无法正常吸取营养、导致脱发，儿童头发不好很多都是这个原因。尤其在春季，如果饮食太单一，很容易出现微量元素缺乏症，补充微量元素的食物就是蔬菜类、水果类和坚果类。

此外，女性朋友们在生活中也要避免一些对头发的伤害，比如烫发染发、阳光直晒、熬夜、压力大等等。

总之，的女性脱发的护理方法，主要还是在于身体的调节。脱发并不是外在的，而是与人体内部息息相关，尤其是的分泌。而人们的饮食、作息，则极大程度的影响着内分泌系统，如熬夜或常吃辛辣、刺激、油腻食物，都会影响内分泌，终打破皮肤油平衡状态，比如熬夜之后肯定都会发现头脸出油量是平时的多倍，吃了辣的长痘痘，皮肤出问题，毛囊也不会好受，希望发友们都能根据本文建议养成一个健康的饮食习惯，食疗扭转不了脱发，但可以让原状态更健康。