脱发确实是件令人苦恼的问题，尤其是对于年轻的发友来说，是十分尴尬的。尤其现在男性脱发的人群是越来越多了，而在以前的时候，男性基本上是到了中年甚至老年的时候才会掉头发的，但是近几年来，脱发的人群是越来越趋向年轻化了。今天小编各位介绍一下男性脱发应该如何调理？

 男性脱发的原因

 男性型脱发有较大的遗传倾向，研究发现，有遗传倾向的男性其头顶及顶前部脱发部位的头皮内双氢睾酮（简称为 DHT）的浓度水平很高，而这种DHT能促使头发毛囊萎缩，缩短头发的生长周期，导致头发细软、稀疏、脱落。那么DHT是如何合成的哪？研究发现是体内一种叫5Ё-还原酶的蛋白酶将睾酮(另外一种雄激素)传化为DHT的，而先天性5 alpha-还原酶缺乏的男性就不会患脱发，这更进一步证实了这种酶在未来脱发治疗中起的关键作用。

 此外，还可能与内分泌因素、精神紧张、用脑过度、熬夜失眠、饮食不节等有关。

男性脱发应该如何改善

 经常梳头：因为我们的头皮上其实也分布着很多穴位，经常按摩头皮上的这些穴位就可以有效刺激头皮，加速头皮的血液循环，这样头发可以获得更多的养分支持，发质也会变得坚韧而不会脱落，而梳头实际上就是在按摩头皮上的穴位。所以经常梳头是个不错的选择。

 饮食及生活习惯要注意：经常食用一些高油脂的食物不仅会让男人发胖，而且会让男人血液中的油脂增多，这些油脂会阻碍头发吸收营养，没有了养分的支持，男人就会出现脱发的症状。另外，香烟中的尼古丁会破坏毛囊组织，影响头皮中血液和激素的循环，从而导致脱发。而酒精作用于人体，会使全身产生热气和湿气，头皮也不例外，经常饮酒的话，头皮产生的热气和湿气会损伤头发，从而会出现脱发的症状。

 适当放松减压：在这个社会上，男人往往很累，承担着比女人还要重的压力，这些压力往往来自工作和生活中，男人一旦心理压力过大的话，就会导致身体激素的分泌出现异常，出现内分泌失调的症状，比如皮肤变差，身形消瘦以及脱发，不少男人心理压力大过大，所以应该适当减小压力。

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