男性朋友从什么时候开始脱发？说起这个问题，可能大家心里都有答案了，脱发给很多人带来烦恼，尤其男性朋友，生活上、事业上烦恼不断，他们都希望拥有一头浓密漆黑的头发，如果头发稀少，会让你在颜值上大打折扣，在公共场合也会感到十分的尴尬，那么男性从哪个年龄段开始养护好呢？

根据数据显示，男人一般会在30、40岁出现脱发的问题，但是你发现了吗?由于现在人们生活节奏的加快，再加上饮食的不规律，现如今脱发已经有趋于年轻化的趋势，现在20多岁的男性也有出现脱发的问题。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。

和熬夜有很大的关系，30岁的男人为了事业去打拼，熬夜就是家常小菜，不值得一提。在他们发展事业的时候常常会忽略了身体健康，那时的他们认为事业是。性激素对头发也是有影响的，男性激素会使头发变得坚硬而粗壮，一般体内性激素分泌失去平衡，就有可能出现掉发的情况。

经常熬夜的话会导致睡眠质量下降，失眠也和身体健康状况有关。30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。睡眠质量不好的话第二天工作会感到很疲惫，没有精神，所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。

电视剧上有句经典台词叫压力山大的，确是，男人的压力都很大，长时间处于这种精神紧张、忧郁或者有严重失眠等会使神经功能出现紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，这样一来，毛囊就无法得到充足的血液供应，因此头发容易掉落。男人累了一定要学会及时休息，如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。

男性朋友从什么时候开始脱发的，相信大家都了解了，男性朋友应从生活中小事开始预防脱发，正确梳头，注意更换梳发的方向，避免同个头发分缝长时间受到曝晒。注意清洁头皮，保持一定的洗头频率，合理饮食以及保持心理健康。