现在总是有很多的男生头发容易油，头发油多了那可不舒适的，有很多拥有油性头发的人发质都比较幼细，若整个头都是油油的那么头发便显得没有生气和缺乏弹性，不仅不漂亮不帅气了还会显得越来越老。其实头发油多的人是很多的，我们平时生活习惯什么的只要多多注意一下就可以了。那么男生头发头油多怎么办？

男生头发头油多怎么办？了解原因

我们要先了解头发油多的原因，比如说经常吃一些大鱼大肉的同时一些人的生活习惯不好，比如说太晚睡觉，因为晚上是排毒的更佳时间，如果你不早点睡觉你的排毒功能就会受到影响，这样你就容易引发头油多的问题。有些人也很偏食往往只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜，长此下去可能会因为偏食导致营养不良而掉发哦。

男生头发头油多怎么办？选择温和天然洗发水

洗发水的时候可以选用一些从植物中萃取的植物洗发水，这类的洗发水既能解决头发头油分泌的问题还能达到养发的效果。头发总是出油人们也可以买一些控油效果比较好的洗发水哦，并且不要总是用同样的洗发水哦可以尝试多用几种不同的洗发水。选洗发水是时候并不是要选泡沫多的，比较容易起泡的洗发水并不是好的，他们的脱脂能力非常强容易损伤到头皮的健康，不但会加剧头油的分泌可能还会加剧掉头发的程度哦。

男生头发头油多怎么办？做好头发防晒

出门不仅做好皮肤的防晒，还要做到头发的防晒，长时间头发头皮在阳光下暴晒，日照强度非常高紫外线会破坏发干的主要成分--胶原蛋白的化学链结构，不仅使头发失去弹性造成分叉断裂，长时间呆在高温的地方还会容易加速头皮出汗、出油蒸发头皮的水分，严重的还会导致脱发。另外人们还要注意要多加的的按摩头皮，洗头发的时候要多加的按摩。

男生头发头油多怎么办？控制好水温

洗发水温过高过低都不利于头发的生长，尽量洗头的时候尽量不要使用温度太高的热水，否则会刺激到头皮皮脂腺毛孔增大的，但是在夏季天气炎热的时候也不要用冷水洗头发否则会刺激头皮的，一方面对身体不好另一方面不利于头发上的油脂的溶解，甚至还会加剧出油的。

男生头发头油多怎么办？在日常生活中要多吃一些清淡的食物，要减少高脂高热量的食物和一些辛辣的食物，可以多吃一些如牛奶、鸡蛋、鸡、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，人们在日常生活中还要养成良好的生活习惯，还要注意不要抽烟喝酒，饮食上要少吃一些油腻，辛辣具有刺激性的食物。

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