中国人只要一提起脱发，很多的“专家”就会告诉你肾虚、体质不好。但是经 常健身的人 总不至于肾虚吧，虽说不是因为肾虚，但运动健身会导致脱发也是有一定道理的。运动健身本来就是对身体有好处的事情，怎么 会导致脱发呢？那么男性健身会导致脱发吗？

男性健身会导致脱发吗：运动健身与DHT的关系 ·
没有遗传性脱发的发友在正常的有氧运动时不会导致脱发，但是那些强度比较大的健身运动则会 导致体内的DHT水平增高。
有研究显示：在男性进行高强度运动时，对其激素的变化进行记录、为期为12个月，最后得出的结论是：在3个月时中等强度的运动者DHT增加了14.5%，在12个月时运动者DHT水平显著增加，而脱发的元 凶正是DHT。所以即使是没有遗传性脱发的发友，在高强度的运动健身下也有 可能会诱发出脱发。

男性健身会导致脱发吗：脱发了还要继续运动吗
中、高强度的运动确实会对头发有所影响，所以有遗传性脱发的发友在运动的时候需要更加的注意，避免高强度 的运动健身。
即使是没有遗传性脱发，但对于已经有明显的脱发（体内DHT水平已经偏高）的人来说，在高强度的运动下也 会使体内的DHT水平增高，从而加 重了脱发。
所以小编建议：运动虽然可能会加重脱发，但运动同时也会 提高细胞的携 氧能力、能够缓解压力，这些都是对毛囊有好处的。所以不要因此而不运动，如果你有遗传性脱发的话可以适当进行一些有氧运动，减轻DHT对 于我们毛发的影响。

谁说的运动健身和头发不可兼得？健身房里也不乏有肌肉发达且头发茂密的型男。最后小编再强调一下：有遗传性脱发的发友要增加有氧运动的比例，对于高强度 的增肌运动要相对的减少。以上的内容就 是男性健身会导致脱发吗，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎发友到发友 网来进 行咨询和交流。版权声明：本文为原创文章，转载请标明其出处。