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多摄入维生素可以预防脱发吗？
有的脱发就是缺少维生素或者是蛋白质。现在脱发趋势越来越年轻化，那我们是不是多补充一些维生素就可以预防脱发呢？接下来由头发健康网小编为您介绍一下维多摄入维生素可以预防脱发吗？
多摄入维生素可以预防脱发吗？——补充维生素A
富含维生素A的食物有胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油
多摄入维生素可以预防脱发吗？——补充维生素B
西蓝花、胡萝卜、深绿叶蔬菜等都含有比较多的维生素B。
多摄入维生素可以预防脱发吗？——补充维生素E
可以多吃一些坚果，如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。
要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
以上就是头发健康网小编为您介绍的多摄入维生素可以预防脱发吗？补充维生素对于预防脱发还是能起到一定的作用，如果真的脱发了，一定要及时向专业医生求助，从而给出治疗的正确意见。如果您还有其他关于头发方面的问题，可以到头发健康网论坛和其他发友一起讨论一下！
多摄入维生素可以预防脱发吗？——补充维生素A
富含维生素A的食物有胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油
多摄入维生素可以预防脱发吗？——补充维生素B
西蓝花、胡萝卜、深绿叶蔬菜等都含有比较多的维生素B。
多摄入维生素可以预防脱发吗？——补充维生素E
可以多吃一些坚果，如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。
要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
以上就是头发健康网小编为您介绍的多摄入维生素可以预防脱发吗？补充维生素对于预防脱发还是能起到一定的作用，如果真的脱发了，一定要及时向专业医生求助，从而给出治疗的正确意见。如果您还有其他关于头发方面的问题，可以到头发健康网论坛和其他发友一起讨论一下！
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