男性脱发已经成为生活中普遍存在的现象，现代人对于脱发的男性已经司空见惯。根据不完全统计每５位男性中就有１位是脱发，男性如此高的患病率需要提前预防，将脱发扼杀在摇篮中。未雨绸缪能够为未来的脱发做好准备，将脱发伤害程度降为更低。发生脱发后首先要做的就是治疗，药物，食物，手术是治疗脱发的三种常规方法，不过脱发初期很多发友会选择食物治疗为主，手术、药物治疗都存在一定的副作用。那么当男性出现脱发后应该多吃什么食物比较好呢？

　　针对男性脱发日常应该多吃一些富含维生素E、碘质、植物蛋白、已经碱性的食物这些食物对减轻男性脱发很有帮助。不过毛发专家提醒我们食物疗法能够在一定程度上缓解男性脱发症状，但是如果脱发比较严重则需要进行药物治疗。

　　以下是关于男性脱发需要摄入的食物介绍：

　　1.男性脱发患者应该多吃一些富含维生素E的食物，比如卷心菜、黑芝麻、鲜莴笋等；

　　2.男性脱发患者应该多吃一些富含碘质的食物，比如紫菜、海带、牡蛎等食物；

　　3.男性脱发患者应该多吃一些碱性物质，碱性物质能够中和体内酸性霉素，促进头发生长；

　　4.男性脱发患者应该多吃一些富含植物蛋白的食物，比如黑芝麻、玉米、大豆等食物；

　　这些食物能够在一定程度上缓解男性脱发症状，另外除了食用这些食物外，男性患者应该避免使用油腻、辛辣刺激的食物这些食物都能增加头皮油脂分泌，造成毛囊阻塞营养不能及时摄入，致使头发出现脱落的情况。香烟和白酒对头发的生长也十分不利，香烟中的尼古丁能够毒害毛囊，烫热的白酒能够使头皮产生产生潮气和热气，阻碍头皮自由呼吸。

　　以上就是关于男性脱发吃什么食物的知识简单介绍，更过关于男性脱发的交流经验，发友们可以到头发健康网脱发论坛发帖或查看其他发友发表的治疗经验贴，对治疗自己的脱发十分有帮助的。